Foto: Shutterstock

Istraživači u Britaniji upozoravaju da ljudi koji ne jedu ribu dva puta nedeljno rizikuju da njihov organizam napadnu ozbiljna bolest, piše Lepa srećna

Potrebno je da najmanje dva obroka tokom nedelje budu od ribe, a jedan od morske riibe koja je bogata ribljim uljem, poput lososa i tune. Riba je bogata vitaminima i mineralima i pomaže u topljenju masti iz organizma.

Ako ne unosite dovoljno omega 3 masnih kiselina koje riba sadrži imate veći rizik od srčanih i moždanih oboljenja. Dokazano je, ako iz ishrane izbacite ribu i samo jedete crveno meso imate mnogo veću šansu da obolite od karcinoma u odnosu na ljude koji jedu ribu bar dva puta nedeljno.

Izvor: Lepa srećna 

(1)

Article source: http://www.lepaisrecna.rs/zdravlje/21065-ova-bolest-napada-telo-ako-ne-jedete-ribu-evo-koliko-cesto-morate-da-jedete-riblje-meso.html